<![CDATA[<body>
<p align="center" class="Stil1 verdana14normal">1. Strohfahrt in die Ferien 2008 by <a href="http://www.rad-weg.com" target="_blank">rad-weg.com</a> - Charity Strohtour</p>
<p align="center" class="Stil1 verdana14normal"><strong>Unsere Hauptseiten: </strong></p>
<p align="center" class="verdana14normal Stil1"><span class="Stil1"><a href="http://www.ebuchen.com"><img src="images/ebuchen_logo.gif" alt="Zu ebuchen.de" width="282" height="45" border="0"></a></span></p>
<p align="center" class="verdana14normal Stil1"><a href="http://waisenkinder-strohtour-2008.rad-weg.com/" target="_blank"><img src="images/banner/waisenkinder_strohtour.gif" alt="Die erste nationale Waisenkinder Strohtour 2008" width="200" height="80" border="0"></a></p>
<p align="center" class="verdana14normal Stil1"><a href="http://www.rad-weg.com" target="_blank">www.rad-weg.com</a></p>
<p align="center" class="Stil1 verdana14normal"><strong><a href="http://www.rad-weg.com" target="_blank">rad-weg.com</a> schickt Kinder in die Ferien</strong></p>
<p align="justify" class="verdana14normal Stil1"><strong>Informationen zur Strohtour </strong></p>
<p align="justify" class="verdana14normal Stil1"><strong>Grundidee </strong></p>
<p align="justify" class="verdana14normal Stil1"><a href="http://de.wikipedia.org/wiki/Waise" target="_blank">Waisenkinder</a> (Kinderheim, Waisenheim)und Ferien – kein sehr schönes Thema, da die meisten <a href="http://de.wikipedia.org/wiki/Waise" target="_blank">Waisen</a> weder Verwandte noch andere Menschen haben, die ihnen eine Urlaubsreise finanzieren. Aus diesem Grunde hat sich <a href="http://www.ebuchen.com" target="_blank">Bernhard Schiermann</a> dazu entschieden, wenigstens einer kleinen Zahl von benachteiligten Kindern eine schöne Abwechslung zu bereiten. Er finanziert einer ausgesuchten Zahl von derzeit 50 Kindern eine Fahrt ins Blaue – mit <a href="http://www.rad-weg.com" target="_blank">Fahrrädern</a> (werden gestellt) in die Ferien! </p>
<p align="justify" class="verdana14normal Stil1"><strong>Das Ziel </strong></p>
<p align="justify" class="verdana14normal Stil1">Der Bodensee ist als Naherholungsgebiet seit langem ein Begriff. Er liegt im <a href="http://de.wikipedia.org/wiki/Alpenvorland" target="_blank">Alpenvorland</a> und besteht aus <a href="http://de.wikipedia.org/wiki/Obersee_%28Bodensee%29" target="_blank">Ober</a>- und <a href="http://de.wikipedia.org/wiki/Untersee_%28Bodensee%29" target="_blank">Untersee</a>. Gemeinsam bilden diese eine Fläche von 535 km². Damit ist der <a href="http://de.wikipedia.org/wiki/Bodensee" target="_blank">Bodensee</a> der drittgrößte See Mitteleuropas. Seine Uferlänge beträgt 273 km; davon verteilen sich 173 km auf Deutschland, 28 km auf Österreich und 72 km auf die Schweiz. Seine bekanntesten Städte sind <a href="http://de.wikipedia.org/wiki/Konstanz" target="_blank">Konstanz</a>, <a href="http://de.wikipedia.org/wiki/Meersburg" target="_blank">Meersburg</a> und <a href="http://de.wikipedia.org/wiki/Bregenz" target="_blank">Bregenz</a>. Die <a href="http://de.wikipedia.org/wiki/Mainau" target="_blank">Blumeninsel Mainau</a> ist ein touristisches Highlight und weltweit bekannt. Das größte Naturschutzgebiet des <a href="http://de.wikipedia.org/wiki/Bodensee" target="_blank">Bodensee</a>s ist das <a href="http://de.wikipedia.org/wiki/Rheindelta_%28Vorarlberg%29" target="_blank">Rheindelta</a>. Seit 1982 kommt ihm internationale Bedeutung zu; seitdem wurden dort 340 Vogelarten entdeckt. Daneben gibt es weitere Naturschutzgebiete zu entdecken. Surfen und Kitesurfen, Tauchen und andere Wassersportarten haben aber auch ihre Plätze, an denen den Sportarten nachgegangen werden darf, ohne in die <a href="http://de.wikipedia.org/wiki/Natur" target="_blank">Natur</a> einzugreifen.</p>
<p align="justify" class="verdana14normal Stil1"><strong>Zeitraum</strong></p>
<p align="justify" class="Stil1"><span class="verdana14normal">Im Rahmen dieser „Strohtour“ radeln die <a href="http://de.wikipedia.org/wiki/Waise" target="_blank">Waisenkinder</a> nebst Betreuern über vorbereitete, ausgesuchte Strecken rund um den Bodensee und lernen auf diese Weise ein Stück ihrer deutschen <a href="http://de.wikipedia.org/wiki/Heimat" target="_blank">Heimat</a> kennen. Die Übernachtungen finden in <a href="http://de.wikipedia.org/wiki/Scheune" target="_blank">Scheunen</a> und ähnlichen, für Jugendliche konzipierte, Übernachtungsmöglichkeiten statt. Am Ende eines jeweiligen Tages treffen sich die Kinder in einer großen Scheune, essen und trinken, feiern, knüpfen Bekanntschaften und Freundschaften und haben vom 25.09.08 bis einschließlich 29.09.08 hoffentlich viel Spaß fernab des Alltags in Begleitung prominenter Schauspielstars. Eine große Abschlußparty in Form einer Scheunensause und unter Mitwirkung eines Sängers aus dem DSDS-Universums runden die Strohtour aller Voraussicht nach ab. </span></p>
<p align="left" class="Stil1"><span class="verdana14fett">Strecke und Ablauf im Detail </span> </p>
<p align="left" class="Stil1"><font size="2"><STRONG><FONT color=#ff0000>1. Tag</FONT></STRONG><br>
<br>
</font><span class="verdana14normal"><a href="http://www.rad-weg.com" target="_blank">Die Anreise mit der Bahn, Übernahme der Mieträde</a>r.</span> </p>
<p align="justify" class="Stil1"><FONT color=#ff0000 size="2"><STRONG>2. Tag<br>
<br>
</STRONG></FONT><span class="verdana14normal">Ein Bauernfrühstück im Stroh steht am Anfang des zweiten Tages. Auf dieses folgt eine 23 km lange Fahrt entlang des Ufers des Bodensees nach Steckborn. Sehenswert ist das Schlösschen, in dem Napoleon III aufgewachsen ist und das ein kleines Museum mit beeindruckendem Blick über den See beherbergt. Ein Stück weiter ist mit Neuburg die größte Burgruine des Kantons Thurgau zu finden. Entlang der Strecke gibt es viele Badestellen. Eine Attraktion für die Kinder ist ein Besuch des Hofes des Familie Senn, die auf die Aufzucht von Kälbern spezialisiert ist.</span> </p>
<p align="center" class="Stil1"><img src="images/nach_eschenz.gif" width="400" height="212"></p>
<P align=justify class="verdana14normal Stil1"><font size="2"><STRONG><FONT color=#ff0000>3. Tag</FONT></STRONG><br>
<br>
</font> Einer weiteren Übernachtung in einer Scheune in Eschenz folgt eine Rundfahrt über Stein a.R. zum Rheinfall Schaffhausen und zurück nach Eschenz. 30 Kilometer auf dem Rad und zwei Stunden auf dem Schiff. Die mittelalterliche Stadt Stein glänzt mit ihren schönen, bemalten Fachwerkhäusern. In Schaffhausen begeistert ebenfalls die Altstadt. Mit einem Schiff fährt man zum Rheinfallfelsen, um die ganze Wucht der tosenden Wassermassen hautnah erleben zu können.</P>
<P align=center class="verdana14normal Stil1"><font size="2"><img src="images/schaffhausen.gif" width="400" height="218"></font></P>
<P align=justify class="verdana14normal Stil1"><font size="2"><STRONG><FONT color=#ff0000>4. Tag</FONT></STRONG><br>
<br>
</font> Auf dem Bodenseeradweg Eschenz – Radolfzell – Güttingen, der etwa 35 km lang ist, bietet sich der Besuch der Halbinsel Höri an. In Gaienhofen kann man das Hermann-Hesse-Haus besuchen. Der Ferienort Horn lockt ebenfalls mit Badegelegenheiten. Ein Abstecher auf die unter Naturschutz stehende Halbinsel Mettnau lohnt sich immer – je länger man auf den Radwegen des Bodensees unterwegs ist, desto mehr reift die Erkenntnis, daß Deutschland ein sehr schönes Land ist und u.a. auch mit Konstanz, Meersburg und der Blumeninsel Mainau Plätze bietet, die es mit der Schönheit mediterraner Länder durchaus aufnehmen kann. Am Ende steht die "Supersause": Das große Abschlußfest mit einem Sänger aus dem DSDS-Universum. </P>
<P align=center class="verdana14normal Stil1"><font size="2"><img src="images/guettingen.gif" width="400" height="214"></font></P>
<P align=justify class="verdana14normal Stil1"><font size="2"><STRONG><FONT color=#ff0000>5. Tag:</FONT></STRONG> <br>
<br>
</font> Die Heimreise. Die Strohtour soll begleitet werden von täglich wechselden Stars aus dem Fernsehen; auch Treffen mit Bürgermeistern der Region ist geplant. Eine solche Aktion soll es jedes Jahr geben! Änderungen bleiben vorbehalten. </P>
<hr>
<p align="center" class="Stil1"><strong>Typen von Radtouren </strong></p>
<p align="center" class="Stil1"><strong><a href="http://booking.ebuchen.com/affiliate/start.asp?affkey=wup-7t64qi23w6-u21&StartURL=http://ebuchen.ivm24.com/ivm/hotels/ShowAngebotsListe.asp?RT_ID=12&AF_ID=95&Show_RT=JA" target="_blank">Individuelle Radtouren:</a></strong></p>
<p align="justify" class="Stil1">Wenn Sie selbst entscheiden möchten, wann, wohin und wie schnell Sie radeln, dann sind Sie am besten bei den individuellen Fahrradtouren aufgehoben. Meistens können Sie täglich die Tour starten, Sie radeln Ihre Tagesetappe dann bei freier Zeiteinteilung und machen Pause, wo es Ihnen gefällt. Die Hotelorganisation übernehmen wir, auch für den Gepäcktransfer von Hotel zu Hotel ist gesorgt.</p>
<p align="center" class="Stil1"><strong><a href="http://booking.ebuchen.com/affiliate/start.asp?affkey=wup-7t64qi23w6-u21&StartURL=http://booking.ebuchen.com/affiliate/start.asp?affkey=wup-7t64qi23w6-u21&StartURL=http://ebuchen.ivm24.com/ivm/hotels/ShowAngebotsListe.asp?RT_ID=33&AF_ID=95&Show_RT=JA" target="_blank">Geführte Radtouren:</a></strong></p>
<p align="justify" class="Stil1">Sollte Ihnen das Radfahren in der Gruppe mehr Spaß bereiten, oder Sie wünschen sich einen erfahrenen Reiseleiter an Ihre Seite, dann sind die geführten Touren für Sie das Richtige. Hier radeln Sie mit mehreren Leuten und einem Reiseleiter (Busbegleitung und/oder radelndem Reiseleiter). Auch abends genießen Sie das gemütliche Beisammensein, oftmals ist sogar die Halbpension schon eingeschlossen.</p>
<p align="center" class="Stil1"><strong><a href="http://booking.ebuchen.com/affiliate/start.asp?affkey=wup-7t64qi23w6-u21&StartURL=http://booking.ebuchen.com/affiliate/start.asp?affkey=wup-7t64qi23w6-u21&StartURL=http://ebuchen.ivm24.com/ivm/hotels/ShowAngebotsListe.asp?RT_ID=32&AF_ID=95&Show_RT=JA" target="_blank">Kombinierte Rad und Schiffsreisen:</a></strong></p>
<p align="justify" class="Stil1">Die richtige Variante für alle, die Radeln möchten, aber vielleicht nicht jeden Tag dazu Lust haben. Denn Lust, Laune und vor allem das Wetter entscheiden, wie Sie den Tag gestalten möchten, bei dieser Reisevariante ist das auch gar kein Problem. Sie radeln tagsüber an den schönsten Wasserstrassen Europas entlang und abends wartet Ihr Hotelschiff auf Sie. Der tägliche Zimmerwechsel und das ständige Koffer packen, entfällt!</p>
<p align="center" class="Stil1"><strong><a href="http://booking.ebuchen.com/affiliate/start.asp?affkey=wup-7t64qi23w6-u21&StartURL=http://booking.ebuchen.com/affiliate/start.asp?affkey=wup-7t64qi23w6-u21&StartURL=http://ebuchen.ivm24.com/ivm/hotels/ShowAngebotsListe.asp?RT_ID=38&AF_ID=95&Show_RT=JA" target="_blank">Sternradtouren:</a></strong></p>
<p align="justify" class="Stil1">Wenn Sie nicht jeden Tag Ihre Koffer packen möchten und in ein anderes Hotel umziehen wollen, dann sind unsere Stern - Radtouren für Sie das Richtige. Der Ausgangspunkt der verschiedenen Touren ist immer Ihr Hotel, zu dem Sie am Abend zurückkehren. Sie nächtigen also jede Nacht im selben Bett und unternehmen individuelle Tagestouren in der herrlichen Umgebung. Unter den Sterntouren finden Sie auch Angebote, bei denen Sie innerhalb einer Woche nur einmal das Hotel wechseln müssen..</p>
<p align="center" class="Stil1"><strong><a href="http://booking.ebuchen.com/affiliate/start.asp?affkey=wup-7t64qi23w6-u21&StartURL=http://booking.ebuchen.com/affiliate/start.asp?affkey=wup-7t64qi23w6-u21&StartURL=http://ebuchen.ivm24.com/ivm/hotels/ShowAngebotsListe.asp?RT_ID=41&AF_ID=95&Show_RT=JA" target="_blank">Bummler Radtouren:</a></strong></p>
<p align="justify" class="Stil1">Für alle die ganz entspannt radeln wollen. Hier stehen kürzere Tagesetappen auf dem Programm, bei einigen Touren auch weniger Hotelwechsel. Sie haben mehr Zeit zum Erkunden der Umgebung und Kultur.</p>
<p align="center" class="Stil1"><strong><a href="http://booking.ebuchen.com/affiliate/start.asp?affkey=wup-7t64qi23w6-u21&StartURL=http://booking.ebuchen.com/affiliate/start.asp?affkey=wup-7t64qi23w6-u21&StartURL=http://ebuchen.ivm24.com/ivm/hotels/ShowAngebotsListe.asp?RT_ID=39&AF_ID=95&Show_RT=JA" target="_blank">City-Radtouren:</a></strong></p>
<p align="justify" class="Stil1">Wo der Stadtrundfahrtenbus nur vorbeifährt, erkunden Sie interessante Plätze hautnah per Rad. Erleben Sie die Highlights der Städte mit vielen Geheimtipps und versteckte Ecken. Sie bleiben bei diesen Touren natürlich immer in dem gebuchten Hotel und tagsüber machen Sie die Städte mit dem Fahrrad unsicher.</p>
<p align="center" class="Stil1"><strong><a href="http://booking.ebuchen.com/affiliate/start.asp?affkey=wup-7t64qi23w6-u21&StartURL=http://booking.ebuchen.com/affiliate/start.asp?affkey=wup-7t64qi23w6-u21&StartURL=http://ebuchen.ivm24.com/ivm/hotels/ShowAngebotsListe.asp?RT_ID=40&AF_ID=95&Show_RT=JA" target="_blank">Sportliche Radtouren:</a></strong></p>
<p align="justify" class="Stil1">Für all unsere sportbegeisterten Kunden, haben wir hier Radtouren zusammengestellt, wo die Tagesetappen etwas länger sind, damit keine Langeweile aufkommt. Fitness sollte kein Fremdwort sein und eine gute Kondition ist Voraussetzung. Für die Mountainbiker unter Ihnen sollte hier auch was dabei sein.</p>
<p align="center" class="Stil1"><strong><a href="http://booking.ebuchen.com/affiliate/start.asp?affkey=wup-7t64qi23w6-u21&StartURL=http://ebuchen.ivm24.com/ivm/hotels/ShowAngebotsListe.asp?RT_ID=37&AF_ID=95&Show_RT=JA" target="_blank">Genießer Radtouren: </a></strong></p>
<p align="justify" class="Stil1">Bei den Genießer Touren wurde bei der Auswahl sehr auf die Hotelkategorie geachtet. Es handelt sich um Häuser mit Wellnessbereich und/oder Thermalbäder, in denen Sie nach einem langen Radeltag einfach entspannen können. Behaglichkeit und Komfort sind Ihr ständiger Begleiter. Ebenfalls finden Sie hier auch unsere Feinschmecker Touren, wo natürlich in erster Linie auf die gute Küche geachtet wurde.</p>
<hr>
<p align="center" class="Stil1"> </p>
<p class="Stil1"><strong>Flüsse und Regionen: </strong></p>
<p class="Stil1">Altmühltal, Donauradweg, Bodensee, Bodenseeradweg, Elbe, Elberadweg, Havel, Spree, Havelradweg, Spreeradweg, Lahn, Lahnradweg, Lech, Lechradweg, Main, Mainradweg, Mosel, Moselradweg, Rhein, Strohtour, Rheinradweg, Mur, Murradweg, Münsterland, Müritz, Nackar, Neckarradweg, Nordsee, Nordseeradweg, Oder, Oderradweg, Ostsee, Ostseeradweg, Ruhr, Ruhrradweg, Ruhrtalradweg, Tour de Ruhr, Saale, Saaleradweg, Sieg, Siegradweg, Tauber, Tauberradweg, Weser, Weserradweg, Werra, Werraradweg, Fulda, Fuldaradweg</p>
<p class="Stil1"><strong>Länder</strong>:</p>
<p class="Stil1">Belgien, Dänemark, Deutschland, Frankreich, Italien, Kroatien, Litauen, Niederlande, Österreich, Polen, Schweiz, Spanien, Ungarn,</p>
<p align="center" class="Stil1"><span class="verdana14normal">©</span> <a href="http://www.ebuchen.com" target="_blank">ebuchen.de</a> </p>
<p align="center" class="Stil1"><a href="http://www.ebuchen.com"><img src="images/ebuchen_logo.gif" alt="Zu ebuchen.de" width="282" height="45" border="0"></a> </p>
<hr>
<p align="center" class="Stil1 verdana12fett"><strong>Radreisen liegen voll im Trend!!! </strong></p>
<p align="center" class="Stil1"><strong> <span class="verdana14fett">Europas größte Datenbank für Rad- und Wanderreisen </span></strong></p>
<p align="justify" class="verdana12normal Stil1">…, ab sofort gibt es ein absolutes Novum für Rad- und Wandertouren - Liebhaber.</p>
<p align="justify" class="verdana12normal Stil1">bewegt reisen, aus eigener Kraft, schadstofffrei und lautlos durch die Natur, auch als Rad - Schiffkombination auf Europas schönsten Flüssen, … die Gesundheit lässt grüßen!</p>
<p align="justify" class="verdana12normal Stil1">Die deutschen Radurlauber wählen als Reiseziel genauso oft die Heimat, wie fremde Länder. Laut Umfragen (ADFC-R) wurden als inländische Radreiseziele vorwiegend die Radrouten an Elbe, Main, Oder/Neiße und Ostsee genannt. Die beliebtesten Radreiseregionen im Ausland sind die Niederlande, Frankreich, Italien, Masuren und Dänemark. Auch das Baltikum bewegte sich deutlich nach vorne. Die populärsten Radfernwege im Ausland sind der Donau-, der Tauern- und der Jacobsradweg in Spanien.</p>
<p align="justify" class="verdana12normal Stil1">Diese und viele andere Radreisen können Sie auf der von ebuchen.de präsentierten Radreise-Internet-Plattform „erfahren“. Renommierte Veranstalter im In- und Ausland legen ihre Angebote in diese Datenbank ab, die im Internet unter <a href="http://www.rad-weg.com" target="_blank">www.rad-weg.com</a> als Touren-Übersicht erscheint und nach allen Kriterien wie Länder, Regionen, Start- und Zielort, Preis auf- und absteigend, sowie nach Anreisedatum +/- 2 Wochen selektierbar ist. Das kommt der schnellen und gezielten Suche sehr entgegen und ist besonders für „last minute Buchungen“ von großem Vorteil, weil die Datenbank immer aktualisiert wird und der Kunde somit die Wettervorhersagen berücksichtigen kann.</p>
<p align="justify" class="verdana12normal Stil1">„Er-fahren“ Sie es unter <a href="http://www.ebuchen.de" target="_blank">www.ebuchen.de</a> oder <a href="http://www.rad-weg.com" target="_blank">www.rad-weg.com</a>.</p>
<hr>
<div align="center">
<p><span class="Stil1 verdana14fett"><strong>Wiederentdeckung des Fahrrads</strong></span></p>
<p align="justify" class="Stil1"><span class="verdana12normal">Egal, ob Sonne oder Wolken am Himmel. Egal, ob Frost oder Hitze im Gesicht spürbar. Wir holen unsere Drahtesel aus dem Keller und lassen dafür die benzinschluckenden, umweltverpestenden Kutschen im Stall. Die Radwege füllen sich. Die Zeit, in der man allein an einer Radfahrer-Ampel steht, ist vorbei. Ja, es ist wahr! Man wünscht sich vierspurige Fahrradbahnen, mehr Fahrradparkhäuser und Fahrradständer, mehr Fahrradrouten und Abstellplätze … Erlebt das Fahrrad eine Renaissance? </span><br>
</p>
</div>
<p align="justify" class="Stil1 verdana12fett"><strong>Radfahren ist wieder „in“</strong></p>
<p align="justify" class="verdana12normal Stil1">Das Fahrrad ist nicht nur ein weit verbreitetes Verkehrsmittel, sondern auch eine großartige Möglichkeit um Gesundheit, Fitness und Wohlbefinden zu erzielen. „Schon eine halbe Stunde am Tag genügt, um gesund und fit zu bleiben“, versichert Dr. Matthias, Ärztin vom AOK-Bundesverband. Aber nicht nur das bewegt immer mehr Menschen dazu, auf den Sattel zu steigen und durch die Gegend zu radeln. Es zählen auch andere Motive, wie z.B. Ökologie und Ökonomie oder einfach nur Spaß und Erlebnis. </p>
<p align="justify" class="verdana12normal Stil1">Die Begeisterung für den „Radsport“ wächst mit jedem Tag. 2005 waren es 66 Millionen Radler, die durch Deutschland rollten. Zwei Jahre später waren es schon 54% der gesamten Bevölkerung, die ihren Alltag oder ihre Freizeit mit dem Fahrrad verbunden haben. Die Tendenz ist weiter steigend. Statistisch gesehen ist die BRD einer der größten Fahrradmärkte im Weltmaßstab. Jährlich werden in Deutschland 5 Millionen Fahrräder verkauft, und selbst in Niedersachsen kommen auf 100 Haushalte 217 Drahtesel. Nicht ohne Grund werden also die Deutschen immer öfter als „Radelndes Volk“ bezeichnet. Was macht aber die zwei Räder so interessant, dass manchmal sogar die „Schnellen-Auto-Fans“ auf das Fahrrad umsteigen?</p>
<p align="justify" class="Stil1 verdana12fett"><strong>Das Fahrrad als „gesundes” Trainingsmittel </strong></p>
<p align="justify" class="verdana12normal Stil1">Laut neusten Umfragen spielen die gesundheitlichen Faktoren die wichtigste Rolle bei der Wahl des Fahrrads als Form der Fortbewegung oder Freizeitgestaltung (40% der Gefragten). Der gleichmäßige Tritt in die Pedale lässt sich generell mit den normalen Bewegungsabläufen im Alltag vergleichen. Während der Körper vom Sattel getragen wird, werden die Gelenke, Bänder und Sehnen entlastet, was auch dem Abbau der Knorpelsubstanz vorbeugt. Anders als beim Joggen oder Tennis werden beim Radeln auch die Muskeln weniger beansprucht. Das Eigengewicht wird auf den Sattel übertragen und die Versorgung des Knorpels durch Mineralien und Substrate nicht beeinträchtigt oder gestoppt. Die Bewegung des Kniegelenks beim Radfahren fördert die Durchblutung der Gefäße und die Diffusion der Mineralien. So kann man den Abbau der Knochenmasse verhindern, sein Knie vor Schmerzen schonen und der Osteoporose vorbeugen. </p>
<p align="justify" class="verdana12normal Stil1">Aber nicht nur die Kniebeschwerden können durch das Radeln vermieden werden. Die Studie „Cycling & Health“ der Deutschen Sporthochschule Köln ergab, dass den wichtigsten Zivilisationskrankheiten, wie Rückenschmerzen oder Herz-Kreislaufproblemen, dank der aktiven Muskelarbeit beim Fahrradfahren, vorgebeugt werden können. Der Bewegungsmangel ist die wichtigste Ursache der Rückenschmerzen und der Reduktion der Bandscheibenernährung. Schon 10 Minuten auf dem Drahtesel bringen ernorme Resultate: die Versorgung der Bandscheibe wird besser, die großen Muskelpartien des Rückens werden trainiert, und die einzelnen Wirbelkörper untereinander stabilisiert. </p>
<p align="justify" class="verdana12normal Stil1">Radelnd sorgt man nicht nur für den Muskelaufbau, sondern auch für das Training des Herz-Kreislaufsystems. Die gleichmäßige und vertiefte Atmung führt dazu, dass das Herz ökonomischer arbeitet und der Herzmuskel besser durchblutet wird. So wird nicht nur der niedrige Blutdruck stabilisiert, und der Hohe gesenkt, sondern auch die Beseitigung der Kreislaufstörungen erreicht. Radler haben auch laut Statistiken eine höhere Lebenserwartung: Nach der Studie der Weltgesundheitsorganisation (WHO) sind die Nicht-Radfahrer bis zu 50 % mehr Herzinfarkt gefährdet als die Drahtesel-Freunde. </p>
<p align="justify" class="verdana12normal Stil1">Wer Rad fährt, ist also seltener krank – diese These bestätigen die Wissenschaftler der Deutschen Sporthochschule Köln. Das moderate Ausdauertraining, die vermehrte Sauerstoffaufnahme und der ständige Kontakt mit Klimareizen wie Wind, Luft und Sonne tragen zur Stärkung und Stabilisierung des Immunsystems unseres Körpers bei. Auch Cholesterin wird bei Radlern abgebaut und Fett verbrannt. Der Energiestoffwechsel verursacht die Verbrennung des Körperfetts, was zur Gewichtsabnahme und Senkung der Blutfettwerte führt. Das Radeln kann nicht nur schlank, sondern auch schön machen. Die gesteigerte Sauerstoffaufnahme kann als Verjüngerungskur auf unseren Körper einwirken. Außerdem ist das Radfahren nicht altersabhängig oder mit bestimmten Prädispositionen verbunden. Im Vergleich zum Lauftraining bildet das Radeln eine bessere Lösung auch für die untrainierten Personen, ältere Menschen oder Chronischkranke mit geringer Leistungsfähigkeit, die längere Fahrten unternehmen möchten oder auf dem Fahrrad ihr Wohlbefinden steigern wollen. Der größte Vorteil des Radfahrens ist die Flexibilität und Freiheit des Radlers, der selber sein Tempo, seine Geschwindigkeit und die Länge der Strecke bestimmen kann.</p>
<p align="justify" class="Stil1 verdana12fett"><strong>Radeln als Balsam für die Seele</strong></p>
<p align="justify" class="verdana12normal Stil1">Das herrliche Gefühl: Licht, Luft und Fahrtwind auf der Haut zu spüren, neue Eindrücke und Landschaften zu entdecken und dabei unsere Augen mit prachtvollen Bildern zu sättigen. Radeln ist nicht nur Sport oder eine Fortbewegungsart, Radeln ist ein Erlebnis! Nicht nur unser Körper profitiert, wenn wir auf dem Sattel sitzen, schwerelos und flott durch die Gegend getragen werden, auch die Psyche wird ernährt und gestärkt. Fachleute schreiben dem Radfahren eine wundervolle Wirkung zu: Aufgrund seiner gleichmäßigen, zyklischen Bewegungsform führt das Radfahren zur Entspannung und zum Ausgleich. Folge: Stress wird abgebaut – eine emotionale Harmonie und ein positives Körpergefühl breiten sich aus, manchmal sogar schon nach einer kurzen Fahrt. Dabei ist es nicht wichtig, wo geradelt wird, ob auf ruhigen Nebenstraßen oder im Grünen. Egal ob, wir ganz ruhig durch die Gegend rollen, oder ob das Fahren der körperlichen Herausforderung dient. Eines ist sicher: Der Stress wird abgebaut und der sportliche Erfolg kann unser Selbstbewusstsein stärken. </p>
<p align="justify" class="Stil1 verdana12fett"><strong>Umweltfreundlich Rad fahren</strong></p>
<p align="justify" class="verdana12normal Stil1">Es verursacht keinen Lärm und keine Abgase. Es ist umweltfreundlich. Es benötigt nicht viel Platz beim Parken. Und es fördert die Gesundheit und steigert das Wohlbefinden. Das Fahrrad – die ideale Lösung für die Umweltschützer, für die Gesundheitsorientierten, für die Sparsamen und auch für die Modernen, die ihre eigene Lebensqualität und die der anderen erhöhen wollen. Das Radfahren verbraucht keine fossilen Energien und verursacht keinen Feinstaub, keine Stickoxidemissionen und auch keine CO2-Emissionen. Die Förderung des Radfahrens ist nicht nur ein Beitrag zur Gesundheitsverbesserung durch die körperliche Bewegungsform, sondern auch ein wichtiger Beitrag zur Erreichung der umweltpolitischen Ziele, Einhaltung der Luftqualität und zum Klimaschutz. Deswegen verbindet man immer häufiger die zwei Themen - das Fahrrad und den Umweltschutz - nicht nur mit dem alltäglichen Leben, sondern auch mit dem Urlaub. </p>
<p align="justify" class="Stil1 verdana12fett"><strong>Urlaub mit zwei Rädern</strong></p>
<p align="justify" class="verdana12normal Stil1">Nach der Studie der Forschungsgemeinschaft „Urlaub und Reisen“ haben die Deutschen 1999 rund 62,6 Millionen Urlaubsreisen unternommen. Auf der Urlaubs-Wunschliste stand neben der Erholung und Entspannung auch das Naturerlebnis beim Reisen ganz oben. Mittlerweile ist der Radtourismus zu einem wichtigen Wirtschaftsfaktor geworden. Der Fahrradurlaub ist keine Nebensache mehr: 89 Prozent der Radurlaube (2006) sind Haupturlaubsreisen. Nach den Angaben des Allgemeinen Deutschen Fahrrad-Clubs haben 2,4 Mio. Deutsche (2006) ihren Urlaub „auf dem Fahrradsattel“ verbracht. 3,1 Prozent der Bundesbürger (2,0 Millionen) planen in den nächsten drei Jahren „ziemlich sicher“ mindestens eine Radreise, und für weitere 3,4 Millionen Deutsche kommt ein Fahrrad-Urlaub generell in Frage. Kein Wunder! Denn was gibt es Schöneres, als unbeschwert in die Pedale zu treten, Land und Leute, Wind und Wetter hauchnah zu erleben und dabei die Landschaft und Kultur zu genießen? Man muss auch nicht 1000 km weit weg fahren, um etwas Besonders zu erleben. Radeln kann man überall - sogar das scheinbar Bekannte und längst Erforschte kann beim Radfahren aufs Neue entdeckt werden. Die deutschen Radurlauber wählen als Reiseziel genauso oft die Heimat, wie fremde Länder. Laut Umfragen (ADFC-R) wurden als inländische Radreiseziele für 2006 vorwiegend die Radrouten an Elbe, Main, Oder/Neiße und Ostsee genannt. Die beliebtesten Radreiseregionen im Ausland sind die Niederlande, Frankreich, Italien, Masuren und Dänemark. Auch das Baltikum bewegte sich deutlich nach vorne. Die populärsten Radfernwege im Ausland sind der Donau-, der Tauern- und der Jacobsradweg in Spanien. </p>
<p align="justify" class="Stil1 verdana12fett"><strong>ebuchen.de - Ihr Partner für Radreisen</strong></p>
<hr>
<p class="Stil1">Fahrrad, Tandem, Helm, Fahrradhelm, Rahmen, Reifen, Felgen, Ritzel, Fahrradtour, Sattel, Fahrradsattel, Naben, Gangschaltunge, Mountainbike, Trekkingrad, Damenrad, Herrenrad, Kinderrad, Kinderfahrrad, Waisenkinder, Waisenhilfe, Soziales Engagement, Hilfe, Spenden, Damenfahrrad, Herrenfahrrad, Damenbike, Herrenbike, Citybike, Beleuchtung, Lenker, Licht, Rücklicht, Versicherung, Klingel, Ständer, Luftpunpe, Service, Flickzeug, Fahrradflickzeug, Fahrrad Magazin, Fahrradkleidung, Regenkleidung, Schönwetterversicherung, Speichen, Laufrad, Satteltasche, </p>
<p align="justify" class="Stil1 verdana12fett"> </p>
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var gaJsHost = (("https:" == document.location.protocol) ? "https://ssl." : "http://www.");
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